|
Главная страница
1. Медико-биологические аспекты оздоровительного бега
2. Дозировка нагрузки
3. Контроль и самоконтроль физического состояния
5. Методика тренировки
6. Предупреждение и профилактика травматизма и заболеваний
|
Введение
Оздоровительный бег (бег трусцой, “джоггинг"), завоевавший огромную популярность во всем мире как средство снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, поддержания на должном уровне физической подготовленности, является одной из тем методико-практических занятий дисциплины "Физическая культура" для вузов. В связи с этим на кафедре "Физическое воспитание"и в Центре новых информационных технологий (ЦНИТ) Самарского государственного аэрокосмического университета (СГАУ) разработан сетевой учебный курс по освоению методов и практических средств занятий оздоровительным бегом. Учебный материал курса содержит краткие сведения о медико-физиологических основах оздоровительного бега, о дозировке нагрузки, технике бега, средствах и методах тренировки, контроля и самоконтроля физического состояния. Даны рекомендации по предупреждению, лечению и профилактики наиболее часто встречающихся травм и заболеваний. Кроме методико-практических занятий по физическому воспитанию данный учебный курс может найти применение в старших классах школ, колледжах, в спортивных клубах, клубах любителей бега т.д.
* * *
|